Importancia del Descanso. Articulo en La Segunda Online
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jueves, 21 de mayo de 2009
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prensa
Comparto con ustedes el artículo publicado en el Diario La Segunda Online, para el cual he colaborado.
Pueden encontrarlo en la web haciendo click aquí.
Destacan la importancia del descanso en el marco del Día del Trabajo
Lunes 27 de Abril de 2009
Fuente :La Segunda Online
Cumplir metas, cerrar tratos comerciales, conseguir nuevos clientes. Trabajar, trabajar y trabajar. Son preocupaciones diarias de miles de chilenos. Inquietudes que generan estrés y agotamiento.
Ad portas del Día del Trabajo y en plena crisis económica mundial el panorama no se vislumbra fácil. Sin embargo, es posible sobrellevar estas situaciones y valorizar el descanso como una herramienta de recuperación sicológica y física vital para el ser humano.
El Psicólogo Abrahan Rosero de Clínica Ambulatoria DarSalud explica “el ser humano necesita el descanso para poder generar estándares de rendimiento de calidad sostenido en periodos extensos. Mantener ese “ritmo” sin descanso, redunda en acumulación de estrés, cansancio, errores, irritabilidad y predisponen a la persona para no rendir idóneamente en los subsiguientes periodos laborales”.
El profesional agrega que “es conocido que el cerebro humano y su potencia corporal, trabajan mejor en periodos intermitentes de descanso, en los cuales recupera fuerzas, recompone actitudes y recrea capacidad sináptica y productividad racional”.
Lo cierto es que existen personas que, lamentablemente, tienen jornadas de trabajo demasiado extensas que redundan en problemas familiares, de pareja, etc. “ellos manifiestan una irritabilidad constante - y en aumento- que interfiere en sus procesos comunicativos con su medio, sus labores y las personas con las que tienen que comunicarse. No logrando tener la capacidad de decodificar (entender) los mensajes que le son trasmitidos, lo que lo lleva a malas interpretaciones y errores que pueden ser graves para la labor que desarrolla” sostiene el facultativo de DarSalud.
Junto con ello, esos problemas contaminan todos los ambientes de convivencia de la persona agotada; en especial su familia, lo que provoca una mayor acumulación de factores estresantes. Además, afectan – directamente - a su cuerpo somatizándolo en síntomas de todo tipo.
“Ellos sufren dolores musculares, Jaquecas, dolores en los órganos internos, funcionamientos erráticos de éstos, sueño, reacciones en el área sicológica descontroladas, miedo de tener enfermedades graves, etc.” comenta el sicólogo de DarSalud.
Ingresos, sueldos y satisfacción laboral
Para todos los trabajadores, es primordial el pago que reciben por sus servicios profesionales. Ello determina que en ocasiones, muchos trabajen horas extras para percibir mayores recursos económicos.
El profesional explica que “los sueldos deben de equilibrar el desgaste físico, la responsabilidad real, el peligro asumido por una labor, la capacidad y la instrucción del empleado, y la riqueza que este produce”.
Cuando estos factores no reflejan la remuneración el trabajador, “ellos pueden percibir una injusticia que, al acumularse en el tiempo, puede afectar su rendimientos y su compromiso con su empresa. Situación que debe solucionarse explicándole al trabajador que su situación puede mejorar en el futuro próximo” concluye Rosero.
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